养生知识

月见草油，英文名为evening primrose oil，是一种全球范围内流行的保健产品，类似于保健品。很多国人都会从国外代购月见草油，用于调节内分泌、缓解经前综合征和更年期综合…

古时候有称灵芝为仙草的说法，说它有起死回生的功效，虽然这种说法有些夸张，但灵芝的确是一种营养价值极高、保健功效极佳的滋补佳品，平时只要人们正确服用，就能增强体质，预防和缓解多种疾病…

秋天来了，桂花开，桂花可以吃吗?答案是肯定的，那桂花吃了有什么好处?桂花可以直接吃吗?桂花的功效与作用有哪些？桂花的吃法有哪些?哪些人不能吃桂花?一起来看看。 一、桂花可以吃吗 那…

银杏树是一种常见的景观植物，同时它的果实银杏果也是一种营养丰富的保健养生食物，不仅还有多种营养元素，而且还有着不错的食用价值和药用价值。那么，银杏果到底有哪些功效与作用？银杏果食用…

罗汉果又名“神仙果”，非常惹人爱，尤其是秋季有点儿燥，泡杯罗汉果茶喝起来，甜甜的、润喉咙、清肺燥，心情愉悦，无论是在西医中检测成分，还是中医中药性解读，罗汉…

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果还有什么功效与作用，以及腰果的食用方法和注意禁忌，我们一起来看下吧！ 一、腰果的功效与作…

橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，也是能延缓衰老有助于大脑大脑…

火龙果的种类有很多，生活中最常见的就是红皮白心的火龙果，还有就是红皮黄肉和红皮红肉等其他种类的，而市面上白心火龙果比较常见，红心火龙果相对来说就比较少见了，虽然营养丰富的水果有很多…

老少咸宜的红豆汤，跟其它加工程度高的甜食相比，是比较健康的甜点,红豆本身就是营养丰富的食物，跟一些食材煮成红豆汤，可以更养生。红豆可煮成红豆汤或是变成糕点馅料，是很平易近人的食材。…

虾青素是类胡萝卜素的一种，又名虾红素，虾黄质、龙虾壳色素，为萜烯类不饱和化合物，在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性，虾青素广泛存在于虾、蟹、鱼、藻体、酵母和鸟类的羽毛中，是海洋生物…