凉拌

凉拌紫甘蓝需要先焯水还是直接生吃？怎样吃营养不流失？凉拌紫甘蓝可以焯水或直接生吃。 生吃的好处就是满足脆爽的口感。焯水的好处就是更卫生、安全。总体来说，我们食用量又不大，偶尔生食是…

莲实：藕实、石莲子、水芝、泽芝。甘、平、涩、无毒。 莲薏即莲子中的青心：苦薏。苦、寒、无毒。 莲蕊须：佛座须。甘、涩、温、无毒。 莲花：芙蓉、芙蕖、水华。 莲房：莲蓬壳。苦、涩、温…

凉拌豆皮是一道家常美食，不仅营养丰富还特别好吃！夏天来一盘凉拌麻汁豆皮开胃下饭！下面是凉拌麻汁豆皮的家常做法: 第一步:准备300克新鲜豆皮。 第二步:准备配料，香菜切段备用，葱姜…

蛰皮凉拌的8种做法: 一、【黄瓜丝拌海蜇皮】 用料：海蜇皮200g、黄瓜100g、胡萝卜50g、香菜1颗、小米椒3个、蒜2瓣、生抽30g、醋20g、芝麻油半勺 制作过程: 1、把海…

菠菜做汤，涮火锅，烫了以后蘸酱。长出长杆的菠菜烫了以后，配点韭菜虾皮鸡蛋烙菜盒子吃。 最喜欢的吃法，也是我们这大街小巷饭店里的常见菜。《菠菜拌毛蚬子》 鲜嫩的菠菜一把，洗净后入水焯…

，我是喜欢美食、热爱烹饪、钻研厨艺的小厨阿骞，今天给大家分享一下凉拌洋姜的做法~！ 洋姜，学名菊芋、鬼子姜，是一种多年宿根性草本植物。富含多种营养成分，具有利水除湿，清热凉血，益胃…

营养价值 一 、黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。 二 、黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用…

紫甘蓝如果喜欢吃辣的话可以试试我这道食谱。 需要的食材也很简单：紫甘蓝半颗、洋葱半颗、一勺食用盐、三勺糖、一勺胡椒粉、两勺白醋、一勺麻油、适量辣椒粉（根据个人喜好）、适量白芝麻（根…

Hello.大家好，我是小洋，来自北方。西芹不但好吃，还能降低血压，也是很多人喜欢吃的一道菜，今天我来分享西芹最简单的做法，希望朋友们能够喜欢，话不多说；开始操作： 凉拌西芹 食材…